古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔，叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿”。如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。无数的人都不能猜出谜底，于是王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇“东西”的谜底——“人”！斯芬克斯于是死了，而这个谜语始终流传了下来。

　　“斯芬克斯之迷”于今天的我们，可能已不是一个难题，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存在于我们每个人中：自己很多时候是认不出自己的，是很难看清自己的。而这层“糊里糊涂”并不能给人带来快乐，渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了真正的需求与愿望，才可以在现实中找到方向，明白生命的意义！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难奈空虚……。

　　心理辅导就是采用一些相对便捷、专业的方式，与学生一起去探索心灵，感受真我，让学生获得成长、成功的力量。心理辅导是一种心灵的对话，在这一时空中，你可以逐层褪下繁重的装束，可以放心地没有干扰地去看自己，去思考自己，可以全神贯注直抵心灵深处！

　　中学生正处于人生的关键期，他们对许多事情似懂非懂，尤其是，现在的孩子都是独生子女，他们总是被别人爱着、宠着，一旦受到挫折，心理承受能力极差。尤其是初中生，中学的学习与小学有所不同，对他们来说，有一个适应过程。他们一方面要身肩父母的厚望，应付繁重的学习任务；另一方面要面对青春期发生的一些生理变化和心理变化。有些孩子还要面对家庭种种变故。面对这些变化，有些孩子显得无所适从，担心害怕，久而久之，发展成心理障碍，影响了正常的学习与生活。如不及时解决，任其发展，形成不健康的人格，将会影响孩子一生的幸福。换句话说，拥有一个健康的心理，对现在的中学生是特别的关键。

　　那么什么样的心理才是健康的呢？心理健康的标准主要有以下方面：

　　1、认识正常，有正确的判断是非的能力。2、情绪健康，能自己合理处理学习、生活中产生的种种不良情绪。3、意志健全，能树立远大理想和确立自己的人生目标。4、行为适度，能用正确的思想指导自己的言行。5、人际关系和谐，能正确处理男女生交往、学生和老师交往、学生与家长交往、学生与社会交往等问题。6、社会适应良好，能正确辨别是非，接受有价值、有意义的信息，自觉抵制不良信息。7、自我观正确，不以自我为中心，拥有爱国主义、集体主义的情操，能融入班级体，融入社会。8、人格发展健全，有纯正的品质和高尚的灵魂。

　　那么又是什么导致了人们的心理障碍等心理问题呢？

　　就现在的中学生而言，是因为他们身上存在许多的困惑。首先是学习的困惑，特别是初三的学生，他们的课业重，面临着中考的压力而喘不过起来。有的同学能咬牙坚持挺过来，有的同学便会选择放弃。一旦选择了后者，他们便失去了学习的动力，显得整天无所事事。这时候，他们很有可能偏离航向，去做一些违纪违法的事情。甚至堕落、蜕变成社会流氓。其次是智力开发的困惑，同一个班级中的学生，他们的智力开发存在着各种差异。有的学生接受能力非常好，老师的讲解能迅速理解并掌握；有的学生接受较慢，但他很勤奋，花比别人多几倍的时间，也能把问题解决；但还有的学生却反映迟钝，心中也非常渴望能自己解决问题。于是学习上的困惑也随之而生，这个时候是学生最希望得到帮助的时候，但他们往往担心别人笑话而不敢问老师，问同学。因此学习上的困难越来越多，久而久之，他们就也会选择放弃。再次是青春期的心理困惑，十三、四岁的少男少女正处于青春萌动期。他们充满了对异性的好奇，总想尝试和异性接触。早恋现象在中学生中越来越多，男女生心中都充满对未来的幻想，认为他们正处于所谓的“幸福”中。一旦美梦成空，失恋的痛苦让他们幼小的年纪无法承受。开朗的学生会一笑泯恩仇，内向的学生可能就会走极端。再次是人际交往的困惑，这个社会发展速度太快，社会化的各种信息冲击着现代中学生的大脑；大量的凶杀、暴力、色情的书刊、杂志以及音像制品腐蚀着他们的心灵；更有社会上许多不法份子把罪恶的毒手频频伸向纯真、年幼的中学生。这让现在的中学生无法正确判断是非、无法正确把握航向，面对这些诱惑他们感到人际交往的茫然。最后是情感意志等非智力困惑，现在的中学生有的自小就卷入了邻里不和、父母离异、父母双亡等情感旋涡，年幼的他们便要承受许多成人都无法承受的情感压力。这样的学生要比其他任何学生都渴望得到关爱、呵护和帮助。

　　如何对中学生进行心理辅导和心理教育，才能切实解决他们心理上存在的问题，帮助他们顺利度过这个心理上的矛盾期呢?

　　1.培养学生的“宁静”心态

　　中学生的心态比较浮躁,这使他们做起事来忽而向东,忽而向西,心情极易受影响,很难完整地做好一件事。在自习课上,他们一会儿拿起语文书,一会儿要背英语单词,这样换来换去,一堂课下来什么也没学着,白白浪费时间。在家学习更是这样。我认为这些都是由他们浮躁的心态造成的,所以解决的方法就是让学生一直保持一种“宁静”的心态。其实这个道理古已有之。三国时期蜀国军事家诸葛亮在《戒子书》中说：“静以修身,俭以养德”，修身之道在一个“静”字。心中宁静方可行舟,方能有一个饱满的精神状态去接受众多的知识信息。用多种方法使学生保持宁静心态,树立起“宁静是学习之源,兴趣是学习之神,努力是学习之本”的学习观念。同时结合教学实践教给学生排除杂念干扰的方法,如“深呼吸法”、“冥想法”、“意念转移法”、“宣泄法”等。这些方法的使用,能使学生浮躁的心态渐渐宁静下来,并能稳定地进行学习,成绩提高相当快。

　　2.开发潜能、树立信心

　　信心对于学生很重要,很多学生难以成才就是由于信心不足。意识的力量远远不如潜意识的力量大，利用潜意识的优势大力开发其潜在能力,突破瓶颈状态,放松自我，从而相信自我,树立起坚定的自信心。帮助学生树立信心主要使用心理调节术,如“催眠”、“呼唤情感”、“战胜自我”、“好我坏我对话”、“制造成功”等。

　　明天的事今天做,今天的事马上做,事做不完不能停止

　　学生普遍有拖拉的习惯，很多学生因为这种习惯影响了学习。实际上这是懒怠的心态表现,表明学生缺乏抓紧时间、有效利用时间的意识。在学生中大力宣扬“明天的事今天做,今天的事马上做”的观念，帮助学生养成抓紧时间、提高效率的好习惯。针对学生做事不彻底的毛病,让他们牢记“事做不完不能停止”的原则。让学生对这些内容形成信念进而转化为行为习惯，比用这样那样的措施去加以限制效果要好得多。

　　4.用十分劲做好一件事

　　有人曾经做过一个实验,用实际而生动的例子去对学生进行心理辅导。在班里选一个大力士,让他舞动一个沉甸甸的书包,结果他挥舞如风。接着又给他十个书包,他几乎都拿不动了。这十个书包接近150斤,他又怎能抡得动呢！然后跟学生讲述这里的道理：把人的劲头比做十分,用十分的劲去舞动一个书包,很容易做到,但是抡动十个书包就难了。这好比人的精力,用所有的精力去做好一件事很容易,但把精力过多地分散,事就难做好了。用这样的方法来调节学生心理,效果非常直观而显著。学生能自动调节自己,不再多余地浪费自己的精力。作一名学生,就做好学生应做的事情,这对于学生集中自身精力、培养健康心态是非常有效的。

　　5.树立合作意识、培养团队精神和集体荣誉感积极的行动必来自于集体的合作。让缺乏合作精神的学生干一件非常重的活,在老师的压力下学生不得不做,在他快要绝望的时候,让其他学生帮助他,活很快干完了。其中的道理很明显,缺少于别人的合作,什么事也干不成。事实证明,一个班的学生如果缺乏合作意识，没有集体荣誉感，他们就是一盘散沙，谁也不会主动地去帮助别人,谁也不会心中有班级，那么就永远不会有一个优秀的班级。

　　对学生进行心理辅导还必须注意以下方面：1、真诚理解学生；2、尊重学生人格；3、考虑学生差异；4、能与学生共情；5、注意交谈体态；6、不指责批评、讽刺挖苦学生；7、不盘根问底；8、保密谈话内容。

　　总之，在对学生进行心理辅导时，让学生切身体会一下比单纯地讲道理效果更好，也更符合心理教育的特点。因此，对学生的心理教育和心理辅导多是通过实际演示来进行的。长期的教学实践使我们逐渐深刻地认识到,对学生的心理教育是非常重要、是必须进行的。尽管这个过程较为漫长,但只要我们决心一直坚持下去,必定会探索出一条心理教育、心理辅导的新路子、新方法，真正地实现提高学生心理素质的目的。