一年一度高考在即，各位高三同学你准备好了吗？高考考试有哪些规范要求，你清楚吗？应对考试有哪些技巧，你掌握了吗？今天利用这个时间和同学们谈谈这三个问题，希望能给同学们一点帮助。

1、知识准备

　　十二年磨一剑，尤其是通过高三这一年的努力拼搏，目前，我相信各位同学在知识储备上都已做好了充分的准备，但是在考前最后几天仍要坚持学习，这几天的学习不在是提高性学习，而是保持性学习，学习量和难度都不要太大，一般可以翻一翻课本，看一看以前做过的试卷，总结归纳一下各学科知识系统，每天在高考时间段，上午9：00－11：30，下午3：00－5：00集中精力适量做一点该学科“热身题”，以保持良好的应试状态，一直到高考。这样做可以防止到高考时手生，找不到感觉。

2、心理和生理准备

　（1）调整身心状态。考试前几天，要保持自己平时的生活节奏，保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，.每天做适量的运动，但不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐，这样就能在考试前夕保持一个良好的身心状态。

　（2）形成适应高考的睡眠习惯。定时睡觉，定时起床 ，维持每天6——8小时的睡眠时间 ，中午午休40分钟左右 ，保持舒适的睡眠环境，晚上睡觉前洗个热水澡，避免饮用浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮品，避免参加令人兴奋的节目，如：听广播、聊天、玩游戏、看电视（电影）

3、物质条件准备

　（1）准备考试用品。考试前两天，要购买并仔细检查高考时必备的考试用品(如准考证、身份证、0.5毫米黒色水笔2支、三角板、圆规、2B铅笔2支、橡皮等)，如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，要把2B铅笔削好，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上，准备一块走时准确的手表，并调整好时间。每天考试出发前，一定要检查一下必备品是否带齐了，在每场考试结束后，也要清点一下小文件袋，及时带走，以备下一场考试时使用。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误了大事。

　（2）熟悉环境。考试前一天一定要到考点考场实地考察一次，并做好计划，选择交通方式，行进路线，测算行进时间；确定考点考场的位置在什么地方，环境如何，休息、饮水、厕所在哪里做到心中有数。总之，高考也应像打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。

1、到达考场时间。一般在考前40分钟到达考点，考前20分钟进入考场，太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误，尤其是英语考试，考前15分钟就不准许进考场了，这一点要特别注意。

2、进入考场后。按监考教师要求签到，坐在自己位置上，把考试用品摆放好，所带饮料不要放在桌子上，认真听取监考教师提出的考试要求和注意事项，此时如果出现精神过度紧张，可进行简单的放松活动，如闭上眼睛，做几次深呼吸，意念“停”、“放松”；也可以握紧拳头，一紧一松，体会紧张松弛的感觉，这样可以转移注意力，使自己有所放松。

3、拿到答题卡后。在规定位置认真准确填写本人信息（姓名、座位号等），字迹要清晰工整，不要填涂答题卡上的缺考标记；监考教师粘贴在考生答题卡上的条形码是识别考生信息的主要依据，考生要认真核对条形码上打印的姓名、座位号是否有误，保持条形码的整洁和完整，不要在条形码上面和周围随意涂写，答题卡不能折叠，不能污损。还有特别注意答题卡的类型，是横排式还是竖排式。

4、作答客观题时，必须用2B铅笔按填涂示例填涂，修改答案时要用橡皮擦拭干净，但注意一定不要使答题卡破损；
5、作答作图题时，必须用2B铅笔绘图、写清楚，线条及符号等须加黑、加粗，以保证扫描后图像的清晰度；
6作答非客观题时，必须用0.5毫米的黑色墨水签字笔作答，不得使用铅笔、红笔、钢笔或圆珠笔等。书写时字迹要工整、清晰，字体不要写得太大太密，答题行距不宜过密，每题答题区域要留一定空隙，以备修改补充之用。
7作答非客观题时，必须在答题卡上指定的题号位置作答，题号顺序不能颠倒或错位。否则，可能造成错位的答题内容无效。这是因为考生答卷经扫描、切割后发给相应的评卷教师，评卷教师根据评卷分工只对某一题的答案进行评阅，如不按指定位置书写作答，发给该题的评卷老师评阅的将是另外一题的作答内容，其答卷无效；
8、作答非客观题时，必须在该题答题区域的黑色矩形边框内作答，上下左右均不得超出黑色边框。超出黑色矩形边框的答题内容将不被计算机显示，也将无法评分。考生答题时往往容易在右边框超出边界，或写到右边框附近字体越写越小，挤在一起，无法辨认，须多加注意；
9、修改非客观题答案时，须先将废弃的书写内容划去，然后紧接着在其上方或下方空白处写出新的答案，严禁使用涂改液、修正带。修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的黑色矩形边框，并在原题号规定答题区域内作答；
10、在作答非客观题时，如在规定区域内书写不完，或答错区域，或超出规定区域答题等，不要惊慌失措，应报告监考教师，在监考教师指导下作出相应处理，但这种情况尽量不要出现，以免担误时间，影响情绪。
三、考试技巧

　　高考如打仗，有战略上的全局安排，也有战术上的灵活机动。在考试中，有一些策略性和技巧性问题是要掌握的，即常言说的“考试经验”。一个人的考试分数主要取决于他对所学知识的掌握程度，但考试经验无疑也能对考试成绩产生很大影响。

1、通览全卷，制定答题方案 

　　高考是提前5分钟发卷，在这5分钟时间内不准答卷，但可以看卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排。 在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。” 

2、认真审题，细心答题 

　　做题前首先要认真审题，审题做到三个字“准、快、全”以准为基础，没有准越快错的越多。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。要确实弄清楚题目给予的条件和要求。因为考试要求可能与自己的答题习惯有所不同。要特别注意题目的要求和隐含条件。考生应从题目的文字叙述，或从给出的示意图中去挖掘隐含条件，才能准确地解决问题。在答题过程中，会做的题目也要细心，要争取一次性做对，努力不丢分，难做的题目，力求会一点就答一点，能做几步就做几步，争取多得分。
3、先易后难，合理分配时间 

　　高考试卷的安排一般是从易到难，所以做题时一般也是按题目顺序做。但不排除在前面或中间出现几道有一定难度的题目，考查你的心理素质和应变能力，也可能题目并不难，但你的思维一时受阻，不知怎么做。不论是哪一种情况都不妨把这道题先放一放，先做后面会做的，最后再来肯这块硬骨头，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。先易后难的答题方法有利于消除紧张情绪，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克后面的难题。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。

4、镇定自若，巧解难题 

　　高考是选拔性考试，遇到难题是正常现象。在其它会做的题目做完之后，没有了后顾之忧，就可以集中精力突破难题，首先在思想上应相信，考题再难一般也不会超过所学知识范围，因此都有解答可能，解答关键在于灵活运用知识， 有的难题是难在拐弯多，综合性强。遇到这种题目，可以利用类比的方法找出其与同类型题目的异同，然后运用相应的解题规律寻求突破。这个突破点攻不下来，再换一个角度，几经突击，往往即可攻克； 有些难题则是由于遗忘造成的。遇到这样的题目，可以运用联想和对比的方法把旧知识回忆推导出来其次在思路上可以这样考虑：这道题难在哪里？命题意图是什么？存在哪些已知条件、隐含条件？有哪些依存、制约关系？有哪些概念、原理、公式、定理可用来解题？对于“从不相识者”，应设法转化为已相识的问题；对于较难的综合题，要设法“化整为零”，各个击破。还要全方位、多角度地考虑问题，运用联系的观点，上挂下联，瞻前顾后，左顾右盼。不囿于一点、一个方向或一个小范围。这样多向思维，逐步分析，寻找突破口，然后大胆切入，可能就找到了解题思路。

5、控制节奏，排除干扰

　　同一考场别的考生的考试表现对自己会带来直接或间接的影响。如有的考生提前交卷，有的考生因习惯性的动作而发生连续不断的声音，有的考生因紧张而出现异常现象等。你要尽量不受这些影响，按照自己事先确定的答题计划和思路做好自己的事。有同学提前交卷，你不要因此而紧张，继续答卷或复审试题，用足用满高考时间。有的考生卷子翻的快，可能前面遇到不会做的进行战略放弃。但如果有人直接干扰你，造成你不能正常考试时，你应该报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对你的影响。总之，在高考考场上，你要象入无人之境，心静如水，视其它如无物，遵守规则，有效利用考试空间。

6、全面检查，站好最后一班岗 

　　全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，剩余时间只有10分钟左右，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：对照原题，看是否弄错了题意，书写是否有错误，答案的计算是否正确，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡上填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和坐位号码的填写情况。

7、草稿纸上打草稿或演算，切忌到处乱写，要按照一定顺序书写，便于作完题后检查演算是否正确，每道题在草稿纸上做好后，应立即抄到正式卷子上，并应准确无误。

8、每场考试后，尽快转移注意力

　　考试结束后，考生们鱼贯而出，会看到有的考生兴高采烈，有的考生神情沮丧，甚至有可能止不住哭出来。这时你不要与别人对答案，如果有人问考的如何，就告诉他"还行"就可以了。一是如果上门科目考的不错，于是忘乎所以容易产生松懈情绪，降低后续考试的动机水平和唤醒程度；二是如果感觉考的不好，与别人对答案不一致，造成情绪低落和焦虑。即使你感觉没考好，也要马上将这门科目完全放下，让思想和情绪完全丢开对这门科目的眷顾 ，并迅速把注意力转移到下一科上是十分重要。因为失利是常有的，重要的是迅速摆脱阴影，"堤内损失堤外补"，在放松状态下，下一科即使是你的弱项也完全可能成为你的强项。